← Назад към каталога

Арнолд Прес

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Основен мускул: shoulderspushТрудност: 3/5AI проверка на техниката поддържана

Допълнителни мускули

triceps
chest

Указания за техника

Противопоказания

Пропусни или промени това движение, ако имаш:

травма на рамото

Арнолд Прес · Volya