Задни ритници
Основен мускул: full bodycardioТрудност: 1/5
Допълнителни мускули
- hamstrings
- calves
Указания за техника
Противопоказания
Пропусни или промени това движение, ако имаш:
- травма на коляното
- exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor