Cable woodchop
Rotational core power move — pull cable diagonally across the body.
Основен мускул: obliquescoreТрудност: 3/5
Допълнителни мускули
- core
- shoulders
- glutes
Указания за техника
- ✓Rotate from hips and core, not arms
- ✓Keep arms straight
- ✓Switch sides each set
Чести грешки
- ×Bending elbows excessively
- ×Rotating only at shoulders
Противопоказания
Пропусни или промени това движение, ако имаш:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury
Локализиран превод в процес — показан е английският fallback.