Пейка с тесен хват
Основен мускул: armsarmsТрудност: 3/5AI проверка на техниката поддържана
Допълнителни мускули
- chest
- shoulders
Указания за техника
Противопоказания
Пропусни или промени това движение, ако имаш:
- exercise_detail.contraindication_labels.elbow_pain
- травма на рамото