Volya
← Назад към каталога

Конвенционална мъртва тяга

Анатомия на мускулите за Конвенционална мъртва тяга
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Основен мускул: hamstringspullТрудност: 4/5AI проверка на техниката поддържана

Допълнителни мускули

  • glutes
  • back
  • core
  • traps

Указания за техника

    Противопоказания

    Пропусни или промени това движение, ако имаш:

    • болка в кръста
    • exercise_detail.contraindication_labels.herniated_disc
    • exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
    • exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled
    Конвенционална мъртва тяга · Volya