Диамантена лицева опора
Основен мускул: armspushТрудност: 3/5
Допълнителни мускули
- chest
- shoulders
Указания за техника
Противопоказания
Пропусни или промени това движение, ако имаш:
- exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury
- exercise_detail.contraindication_labels.elbow_pain