← Назад към каталога

спадове

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Основен мускул: chestpushТрудност: 4/5

Допълнителни мускули

triceps
shoulders

Указания за техника

Противопоказания

Пропусни или промени това движение, ако имаш:

травма на рамото

спадове · Volya