← Назад към каталога

Свиване на рамене с дъмбел

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Основен мускул: trapspullТрудност: 1/5

Допълнителни мускули

upper back
forearms

Указания за техника

Свиване на рамене с дъмбел · Volya