Преден клек
Основен мускул: quadricepslegsТрудност: 4/5AI проверка на техниката поддържана
Допълнителни мускули
- glutes
- core
Указания за техника
Противопоказания
Пропусни или промени това движение, ако имаш:
- травма на коляното
- болка в кръста
- exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled