← Назад към каталога

Откат в глутета

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Основен мускул: gluteslegsТрудност: 1/5

Допълнителни мускули

hamstrings

Указания за техника

Противопоказания

Пропусни или промени това движение, ако имаш:

болка в кръста

Откат в глутета · Volya