Volya
← Назад към каталога

Hammer Curl

Анатомия на мускулите за Hammer Curl
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Основен мускул: armsarmsТрудност: 1/5

Допълнителни мускули

  • forearms

Указания за техника

    Противопоказания

    Пропусни или промени това движение, ако имаш:

    • exercise_detail.contraindication_labels.elbow_pain
    Hammer Curl · Volya