Подготовка за лицеви опори от стойка на ръце
Основен мускул: shoulderspushТрудност: 4/5
Допълнителни мускули
- core
- triceps
Указания за техника
Противопоказания
Пропусни или промени това движение, ако имаш:
- травма на рамото
- exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury