Volya
Рецепти
Упражнения
Храни
Гайдове
Блог
Цени
⌕
Смени езика
EN · English
УК · Українська
РУ · Русский
PL · Polski
RO · Română
FR · Français
DE · Deutsch
ES · Español
IT · Italiano
PT · Português
NL · Nederlands
CS · Čeština
SK · Slovenčina
HU · Magyar
БГ · Български
EL · Ελληνικά
HR · Hrvatski
SV · Svenska
▾
←
Назад към каталога
core
·
core
Висящо повдигане на коленете
Допълнителни мускули
hip flexors
Указания за техника
Противопоказания
Пропусни или промени това движение, ако имаш:
болка в кръста
Диастаза на правите коремни мускули
Висящо повдигане на коленете · Volya