Гъсеница
Загрявка цяло тяло. Наклон, ходи с ръце до планк, крака до ръце, стани. 3 × 6-8.
Основен мускул: full bodymobilityТрудност: 2/5
Допълнителни мускули
- core
- shoulders
- hamstrings
Загрявка цяло тяло. Наклон, ходи с ръце до планк, крака до ръце, стани. 3 × 6-8.