← Назад към каталога

Наклонена преса с дъмбели

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Основен мускул: chestpushТрудност: 3/5AI проверка на техниката поддържана

Допълнителни мускули

shoulders
triceps

Указания за техника

Противопоказания

Пропусни или промени това движение, ако имаш:

травма на рамото

Наклонена преса с дъмбели · Volya