← Назад към каталога

Скачане на въже

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Основен мускул: calvescardioТрудност: 1/5

Допълнителни мускули

shoulders
core

Указания за техника

Противопоказания

Пропусни или промени това движение, ако имаш:

травма на коляното
exercise_detail.contraindication_labels.ankle_injury

Скачане на въже · Volya