Double-Under
Напреднало скачане — въжето минава под краката два пъти на скок. 3 × 10-30.
Основен мускул: cardiocardioТрудност: 3/5
Допълнителни мускули
- calves
- shoulders
- forearms
Указания за техника
Противопоказания
Пропусни или промени това движение, ако имаш:
- травма на коляното
- exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor