Изтръгване с гири
Основен мускул: shouldersfull bodyТрудност: 5/5
Допълнителни мускули
- glutes
- core
- back
Указания за техника
Противопоказания
Пропусни или промени това движение, ако имаш:
- exercise_detail.contraindication_labels.shoulder_impingement
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury