← Назад към каталога

Странично повдигане

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Основен мускул: shoulderspushТрудност: 2/5

Указания за техника

Противопоказания

Пропусни или промени това движение, ако имаш:

травма на рамото

Странично повдигане · Volya