← Назад към каталога

Сгъване на крака легнало

Машинна изолация за задно бедро. По корем, пети към седалището. 3 × 10-12.

Маркирано: основен мускул (ярко), помощни (по-бледо).

Основен мускул: hamstringslegsТрудност: 2/5

Допълнителни мускули

glutes

Указания за техника