Дъска
Основен мускул: corecoreТрудност: 1/5AI проверка на техниката поддържана
Допълнителни мускули
- shoulders
Указания за техника
Противопоказания
Пропусни или промени това движение, ако имаш:
- болка в кръста
- exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti