Лицеви опори
Основен мускул: chestpushТрудност: 2/5AI проверка на техниката поддържана
Допълнителни мускули
- triceps
- shoulders
- core
Указания за техника
Противопоказания
Пропусни или промени това движение, ако имаш:
- травма на рамото
- exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury
- exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti