← Назад към каталога

Обратен удар

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Основен мускул: quadricepslegsТрудност: 1/5AI проверка на техниката поддържана

Допълнителни мускули

glutes
hamstrings

Указания за техника

Противопоказания

Пропусни или промени това движение, ако имаш:

травма на коляното

Обратен удар · Volya