Ring Row
Прогресия за начинаещи към набирания. Халки или TRX, тяло под ъгъл, дърпай гърди към халките. 3 × 8-12.
Основен мускул: backpullТрудност: 2/5
Допълнителни мускули
- biceps
- shoulders
- core
Прогресия за начинаещи към набирания. Халки или TRX, тяло под ъгъл, дърпай гърди към халките. 3 × 8-12.