← Назад към каталога

Бокс със сянка

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Основен мускул: full bodycardioТрудност: 2/5

Допълнителни мускули

shoulders
core

Указания за техника

Противопоказания

Пропусни или промени това движение, ако имаш:

травма на рамото

Бокс със сянка · Volya