← Назад към каталога

Странична дъска

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Основен мускул: corecoreТрудност: 2/5

Допълнителни мускули

obliques
glutes

Указания за техника

Противопоказания

Пропусни или промени това движение, ако имаш:

exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti

Странична дъска · Volya