Single-leg calf raise
Bodyweight calf raise on one foot — corrects side-to-side imbalances.
Основен мускул: calveslegsТрудност: 2/5
Допълнителни мускули
- core
Указания за техника
- ✓Hold a wall for balance only
- ✓Full range — down past neutral, full peak contraction
- ✓Slow eccentric
Чести грешки
- ×Half range of motion
- ×Bouncing at the bottom
Локализиран превод в процес — показан е английският fallback.