Скейтър скок
Основен мускул: glutescardioТрудност: 3/5
Допълнителни мускули
- quadriceps
- calves
- core
Указания за техника
Противопоказания
Пропусни или промени това движение, ако имаш:
- травма на коляното
- exercise_detail.contraindication_labels.ankle_injury