Smith machine calf raise
Heavy-load standing calf raise on a Smith machine — locked bar path means full focus on the calves.
Основен мускул: calveslegsТрудност: 2/5
Допълнителни мускули
- glutes
Указания за техника
- ✓Balls of feet on a 2-inch platform
- ✓Full stretch at the bottom
- ✓Lock-out and pause at the top
Чести грешки
- ×Quarter-range partials
- ×Bouncing without pausing
Локализиран превод в процес — показан е английският fallback.