Гребане към брадичка
Дърпай дъмбели до гърди. Трапец + страничен делт. 3 × 10-12.
Основен мускул: trapspullТрудност: 2/5
Допълнителни мускули
- shoulders
- biceps
Указания за техника
Противопоказания
Пропусни или промени това движение, ако имаш:
- exercise_detail.contraindication_labels.shoulder_impingement