← Назад към каталога

V-нагоре

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Основен мускул: corecoreТрудност: 3/5

Допълнителни мускули

hip flexors

Указания за техника

Противопоказания

Пропусни или промени това движение, ако имаш:

болка в кръста
exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti

V-нагоре · Volya