← Назад към каталога

Утежнена дъска

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Основен мускул: corecoreТрудност: 3/5

Допълнителни мускули

shoulders

Указания за техника

Противопоказания

Пропусни или промени това движение, ако имаш:

exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury

Утежнена дъска · Volya