Wide-grip cable row
Seated cable row with a wide bar — biases lats and rear delts over mid-back.
Основен мускул: latspullТрудност: 2/5
Допълнителни мускули
- upper back
- biceps
- rhomboids
Указания за техника
- ✓Sit tall, chest up
- ✓Pull bar to upper abs
- ✓Squeeze shoulder blades together
Чести грешки
- ×Rounding back at start
- ×Jerking from hips
Противопоказания
Пропусни или промени това движение, ако имаш:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury
Локализиран превод в процес — показан е английският fallback.