Name: Противовъзпалително смути от горски плодове + спанак
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g замразени горски плодове; 50 g спанак; 1 medium банан; 250 ml соево мляко; 15 g семена от чиа; 1 tsp джинджифил

Рецепти
Противовъзпалително смути от горски плодове + спанак
ВеганВегетарианец

12 g фибри, 12 g протеин. Антиоксидантна бомба за 3 минути.

ккал

300

12g

50g

⏱ 3 мин✂ 3 подг.👤 1 порции

Съставки

150 g замразени горски плодове
50 g спанак
1 medium банан
250 ml соево мляко
15 g семена от чиа
1 tsp джинджифил

Стъпки

Блендирайте всичко за 30 секунди до гладкост.
Изпийте в рамките на един час за максимално задържане на хранителни вещества.