Противовъзпалително смути от горски плодове + спанак
12 g фибри, 12 g протеин. Антиоксидантна бомба за 3 минути.
⏱ 3мин✂ 3подг.👤 1порции300ккал12 gP50 gC7 gF
ВеганВегетарианец
Съставки
- •150 g замразени горски плодове
- •50 g спанак
- •1 medium банан
- •250 ml соево мляко
- •15 g семена от чиа
- •1 tsp джинджифил
Стъпки
- 1.Блендирайте всичко за 30 секунди до гладкост.
- 2.Изпийте в рамките на един час за максимално задържане на хранителни вещества.