Name: Златно мляко (куркума лате)
Prep time: 2 min
Cook time: 3 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 250 ml овесено мляко-оригинален; 1 tsp куркума; 1 tsp джинджифил; 1 pinch канела; 1 pinch черен пипер; 1 tsp мед

Рецепти
Златно мляко (куркума лате)
ВсеяденВегетарианецСредиземноморска

Противовъзпалителна класика. Черният пипер подобрява усвояването на куркумин.

ккал

150

22g

⏱ 5 мин✂ 2 подг.👤 1 порции

Съставки

250 ml овесено мляко-оригинален
1 tsp куркума
1 tsp джинджифил
1 pinch канела
1 pinch черен пипер
1 tsp мед

Стъпки

Загрейте леко овесено мляко в тенджера.
Разбийте куркума, джинджифил, канела, черен пипер.
Оставете да къкри 3 минути на ниска температура.
Изсипете, разбъркайте меда, когато се охлади.