Филе с чимичури
35 g протеин, подходящ за кето, готов за 15 минути. Чимичури е целият смисъл.
⏱ 15мин✂ 10подг.👤 2порции🧊 2dхладилник410ккал35 gP4 gC28 gF
ВсеяденПалеоКетоХалал
Съставки
- •300 g телешко филе
- •30 g магданоз
- •3 cloves чесън
- •2 tbsp червен винен оцет
- •3 tbsp зехтин
- •1 tsp люспи чили
- •1 tsp риган
Стъпки
- 1.Кайма магданоз + чесън. Разбийте с оцет, зехтин, чили, риган - чимичури.
- 2.Подправете стека със сол + черен пипер. Загрейте тежък тиган много горещ.
- 3.Запържете пържола 3-4 минути на страна за средно печене. Почивка 5 мин.
- 4.Нарежете срещу зърното, лъжица чимичури отгоре.