Извара + купа с ананас
32 g протеин, класическа закуска след тренировка. Бромелаинът в ананаса подпомага храносмилането на протеините.
⏱ 5мин✂ 5подг.👤 1порции🧊 1dхладилник360ккал32 gP25 gC15 gF
ВсеяденВегетарианец
Съставки
- •250 g извара с ниско съдържание на мазнини
- •150 g ананас
- •15 g орехи
- •10 g конопено семе
- •1 pinch канела
Стъпки
- 1.Изсипете извара в купа.
- 2.Отгоре се нареждат нарязан на кубчета ананас, половинки орех, конопено семе.
- 3.Поръсете с канела.