Name: Извара + купа с ананас
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 250 g извара с ниско съдържание на мазнини; 150 g ананас; 15 g орехи; 10 g конопено семе; 1 pinch канела

Рецепти
Извара + купа с ананас
ВсеяденВегетарианец

32 g протеин, класическа закуска след тренировка. Бромелаинът в ананаса подпомага храносмилането на протеините.

ккал

360

32g

25g

15g

⏱ 5 мин✂ 5 подг.👤 1 порции🧊 1хладилник

Съставки

250 g извара с ниско съдържание на мазнини
150 g ананас
15 g орехи
10 g конопено семе
1 pinch канела

Стъпки

Изсипете извара в купа.
Отгоре се нареждат нарязан на кубчета ананас, половинки орех, конопено семе.
Поръсете с канела.