Volya
Всички рецепти

Гръцка пилешка сувлаки пита

48 г протеин в пита. Направете 4 обяда наведнъж.

⏱ 25мин✂ 15подг.👤 2порции🧊 3dхладилник540ккал48 gP48 gC14 gF
ВсеяденСредиземноморскаХалал📦 Meal prep

Съставки

  • 300 g пилешки гърди
  • 2 medium пълнозърнеста пита
  • 100 g гръцко кисело мляко
  • 100 g краставица
  • 100 g домат
  • 40 g червен лук
  • 1 tbsp зехтин
  • 1 tbsp лимонов сок
  • 1 tsp риган

Стъпки

  1. 1.Нарежете пилешкото на кубчета, мариновайте за 10 мин. с лимонов сок, зехтин, риган.
  2. 2.Запържете пилето по 5 минути от всяка страна, докато се свари.
  3. 3.Нарежете на кубчета краставица, домат, лук.
  4. 4.Топла пита, напълнете с пиле + зеленчуци + кисело мляко.
Гръцка пилешка сувлаки пита · Volya