Name: Хумус + обвивка от печени зеленчуци
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 60 g пълнозърнеста тортила; 60 g хумус; 80 g печен червен пипер; 30 g спанак; 60 g краставица; 30 g сирене фета

Рецепти
Хумус + обвивка от печени зеленчуци
ВегетарианецСредиземноморска

8-минутен обяд, без нужда от топлина. Веган, ако пропуснете фета.

ккал

390

16g

48g

14g

⏱ 8 мин✂ 8 подг.👤 1 порции🧊 1хладилник

Съставки

60 g пълнозърнеста тортила
60 g хумус
80 g печен червен пипер
30 g спанак
60 g краставица
30 g сирене фета

Стъпки

Намажете с хумус тортила.
Наредете спанак, нарязана краставица, печена чушка, натрошена фета.
Завийте стегнато. Нарежете наполовина, ако искате да е представителен.