
Купа със сьомга
Суши сьомга върху ориз със зеленчуци. 35 g протеин, удря всеки макрос.
⏱ 15мин✂ 15подг.👤 1порции🧊 1dхладилник580ккал35 gP60 gC22 gF
ВсеяденПескатарианец
Съставки
- •150 g сьомга
- •180 g варен суши ориз
- •80 g авокадо
- •60 g едамаме
- •80 g краставица
- •2 tbsp соев сос
- •5 g сусамово семе
- •1 tsp оризов оцет
Стъпки
- 1.Сьомга за суши на кубчета (1 см).
- 2.Сгответе суши ориз, ако не е предварително направен. Залейте с оризовия оцет.
- 3.Нарежете краставица и авокадо. Едамаме на пара 4 мин.
- 4.Изградете купа: оризова основа, подредете сьомга + зеленчуци на секции.
- 5.Полейте соев сос, поръсете сусам.