Какаови мастни бомби (×12, кето)

Name: Какаови мастни бомби (×12, кето)
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12
Ingredients: 120 g кокосово масло-върджин; 120 g бадемово масло; 30 g какао на прах; 40 g еритритол

140 kcal всяка, 14 g мазнини. Енергия с размер на хапка за кето глад.

⏱ 15мин✂ 15подг.👤 12порции🧊 14dхладилник140ккал3 gP3 gC14 gF

ВеганВегетарианецКетоПалео📦 Meal prep❄ За фризер

Микро на порция

% от дневния прием за възрастен (FDA/EFSA средно)

Желязо
recipes_catalog.micros.rda_template
Калций
recipes_catalog.micros.rda_template
B12
recipes_catalog.micros.rda_template
Омега-3
recipes_catalog.micros.rda_template
Цинк
recipes_catalog.micros.rda_template

Тази рецепта има нищожно количество B12. Веганите трябва да добавят B12 отделно (единственото хранително вещество, което растенията не доставят надеждно).

Съставки

•120 g кокосово масло-върджин
•120 g бадемово масло
•30 g какао на прах
•40 g еритритол

Стъпки

1.Разтопете кокосовото масло + бадемовото масло в микровълнова 30 сек.
2.Разбийте какаото + еритритола до гладкост.
3.Изсипете в силиконова форма (или форма за лед).
4.Замразете 30 минути, извадете. Съхранявайте във фризер до 2 месеца.