
Zoodles с песто + пиле (кето)
35 g протеин, 11 g въглехидрати. Спиралните тиквички заменят пастата.
⏱ 12мин✂ 8подг.👤 2порции🧊 2dхладилник410ккал35 gP11 gC24 gF
ВсеяденКетоСредиземноморскаХалал📦 Meal prep
Съставки
- •500 g тиквички-сурови
- •60 g песто-босилек
- •150 g чери домати
- •250 g пилешки гърди
- •1 tbsp зехтин
Стъпки
- 1.Спирализирайте тиквичките на юфка. Посолете леко, подсушете, за да се отцеди водата.
- 2.Запържете пилето 5 минути от всяка страна в зехтин. Нарязани.
- 3.Запържете zoodles 2 минути — не преварявайте.
- 4.Поръсете с песто + разполовени домати + пиле.