Тиган палео пиле + гъби + спанак
40 g протеин, 8 g въглехидрати. Съвместим с Whole30.
⏱ 20мин✂ 10подг.👤 2порции🧊 3dхладилник340ккал40 gP8 gC15 gF
ВсеяденПалеоКетоХалал📦 Meal prep
Съставки
- •300 g пилешки гърди
- •250 g бутон гъба
- •150 g спанак
- •1 tbsp кокосово масло-върджин
- •3 cloves чесън
- •1 tsp сушена мащерка
Стъпки
- 1.Пиле на кубчета. Нарежете гъбите.
- 2.Запържете пилето в кокосово масло 5 минути, докато се свари.
- 3.Добавете гъби + чесън + мащерка, гответе 4 минути.
- 4.Добавете спанака, изчакайте 1 мин. Плоча.