Volya 
Рецепти
Палео сьомга + тиган с тиквички
ВсеяденПескатарианецПалеоКетоСредиземноморска
33 g протеин, богат на омега-3. 15-минутна вечеря през седмицата.
⏱ 15 мин✂ 5 подг.👤 2 порции🧊 1хладилник
Съставки
- •300 g филе от сьомга
- •300 g тиквички-сурови
- •2 tbsp зехтин
- •1 medium лимон
- •10 g копър
- •2 cloves чесън
Стъпки
- 1Нарежете тиквичките на полумесеци. Накълцайте чесъна.
- 2Запържете сьомгата в 1 супена лъжица зехтин, с кожата надолу, 4 минути. Обърнете, гответе 3 минути.
- 3Извадете сьомгата, задушете тиквичките + чесъна за 4 минути в същия тиган.
- 4Чиния, изстискайте лимон, отгоре поръсете с нарязан копър.