
3-минутно парфе с гръцко кисело мляко
22 g протеин, без варене.
⏱ 3мин✂ 3подг.👤 1порции🧊 1dхладилник360ккал22 gP42 gC10 gF
ВсеяденВегетарианецСредиземноморска
Съставки
- •200 g гръцко кисело мляко
- •40 g гранола без захар
- •80 g ягоди
- •1 tsp мед
Стъпки
- 1.Наредете кисело мляко + гранола + нарязани ягоди в буркан.
- 2.Поръсете мед отгоре.
- 3.Яжте веднага или охладете за по-късно.