Name: Бананови протеинови палачинки от 3 съставки
Prep time: 3 min
Cook time: 7 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 medium банан; 2 large яйца; 30 g валцувани овесени ядки; 1 pinch канела; 5 g масло безсолно

Рецепти
Бананови протеинови палачинки от 3 съставки
ВсеяденВегетарианец

18 г протеин. Блендирайте, изпържете, яжте. 10 минути.

ккал

380

18g

42g

15g

⏱ 10 мин✂ 3 подг.👤 1 порции🧊 1хладилник

Съставки

1 medium банан
2 large яйца
30 g валцувани овесени ядки
1 pinch канела
5 g масло безсолно

Стъпки

Смесете банан + яйца + овесени ядки + канела до гладкост.
Загрейте маслото в тиган с незалепващо покритие на средна степен.
Изсипете порции от 1/3 чаша, гответе 2 минути от всяка страна.