Volya
Всички рецепти

Средиземноморска салата от риба тон и нахут

42 g протеин, без готвене, кутия за обяд - перфектна.

⏱ 10мин✂ 10подг.👤 1порции🧊 1dхладилник470ккал42 gP32 gC18 gF
ВсеяденПескатарианецСредиземноморска

Съставки

  • 120 g риба тон във вода, консерва
  • 150 g нахут, варен
  • 100 g краставица
  • 100 g чери домати
  • 30 g сирене фета
  • 1 tbsp зехтин
  • 1 tbsp лимонов сок

Стъпки

  1. 1.Отцедете рибата тон и нахута.
  2. 2.Нарежете на кубчета краставица и разполовете домати.
  3. 3.Поръсете всичко със зехтин и лимонов сок.
  4. 4.Натрошете фета отгоре. Подправете с черен пипер.
Средиземноморска салата от риба тон и нахут · Volya