
Средиземноморска салата от риба тон и нахут
42 g протеин, без готвене, кутия за обяд - перфектна.
⏱ 10мин✂ 10подг.👤 1порции🧊 1dхладилник470ккал42 gP32 gC18 gF
ВсеяденПескатарианецСредиземноморска
Съставки
- •120 g риба тон във вода, консерва
- •150 g нахут, варен
- •100 g краставица
- •100 g чери домати
- •30 g сирене фета
- •1 tbsp зехтин
- •1 tbsp лимонов сок
Стъпки
- 1.Отцедете рибата тон и нахута.
- 2.Нарежете на кубчета краставица и разполовете домати.
- 3.Поръсете всичко със зехтин и лимонов сок.
- 4.Натрошете фета отгоре. Подправете с черен пипер.