← Zpět na katalog

Zpět Squat

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hlavní sval: quadricepslegsObtížnost: 3/5AI kontrola techniky podporována

Vedlejší svaly

glutes
hamstrings
core

Pokyny k technice

Kontraindikace

Vynech nebo uprav tento cvik, pokud máš:

poranění kolene
exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled