Volya
← Zpět na katalog

Bulharský split squat

Anatomie svalů pro Bulharský split squat
Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).
exercise_detail.muscles_alt
Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).
Hlavní sval: quadricepslegsObtížnost: 3/5AI kontrola techniky podporována

Vedlejší svaly

  • glutes
  • hamstrings

Pokyny k technice

    Kontraindikace

    Vynech nebo uprav tento cvik, pokud máš:

    • poranění kolene
    Bulharský split squat · Volya