← Zpět na katalog

Kopy do zadku

Real movement reference — Free Exercise DB (CC0).

Highlighted: primary muscle (bright), supporting muscles (light).

Hlavní sval: full bodycardioObtížnost: 1/5

Vedlejší svaly

hamstrings
calves

Pokyny k technice

Kontraindikace

Vynech nebo uprav tento cvik, pokud máš:

poranění kolene
exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor

Kopy do zadku · Volya